Единственное место, где есть ответы на все женские вопросы!

Боязнь мышей: как перестать бояться маленьких грызунов

Боязнь мышей, или мышефобия, может негативно влиять на повседневную жизнь любого человека. Если вы боитесь открывать дверцы шкафов, заглядывать под кровать и в темные углы  из-за страха, что там может находиться мышь, воспользуйтесь этими советами, прежде чем обращаться за профессиональной помощью.

Как избавиться от боязни мышей?

боязнь мышей

Чтобы преодолеть боязнь мышей, скачайте их фото из интернета или возьмите книгу с фотографиями грызунов в местной библиотеке. Каждый день уделяйте больше времени просмотру мышиных снимков. Делайте это до тех пор, пока изображения мышей не перестанут вызывать чувство тревоги.

мышефобия

Посетите зоомагазин и понаблюдайте за мышками на расстоянии. Психологи утверждают, что приятная деятельность в присутствии грызунов может заглушить боязнь мышей или избавить от нее полностью. Поэтому во время наблюдения за мышиной возней слушайте свою любимую музыку, ешьте конфеты или делайте и то и другое. Старайтесь при каждом новом посещении зоомагазина подходить к мышам все ближе.

как перестать бояться мышей

Подержите мышь в руках. Попросите в зоомагазине положить вам мышь на ладонь и постарайтесь подержать ее как можно дольше. Делайте это с определенной периодичностью (2-3 раза в неделю) до тех пор, пока боязнь мышей не отступит, и вы не перестанете нервничать в присутствии грызунов.

гипнотерапевт

Если все вышеперечисленные рекомендации не сработали, обратитесь за профессиональной помощью. Найдите квалифицированного гипнотерапевта, который специализируется на фобиях и сможет за несколько гипнотических сеансов избавить вас от боязни мышей.

 

Добавить комментарий

Введите свой E-mail: