Единственное место, где есть ответы на все женские вопросы!

Влияние музыки на человека: благотворная сила звука

Знаете ли вы, что музыка, звучащая из ваших динамиков, является очень мощной силой? Серьёзно! Ваши любимые мелодии могут поразительно воздействовать на разум и тело. Влияние музыки на человека уже давно доказано учёными, поэтому внимательно относясь к своим музыкальным пристрастиям, вы можете собрать такой плей-лист, который будет поднимать настроение, помогать фокусировать внимание и побуждать к действию.

Как стать спокойнее, сильнее и внимательнее?

Согласитесь, любимые композиции всегда поднимают настроение, побуждая к активным действиям и позитивному мышлению. Сегодня мы расскажем, как это волшебное музыкальное воздействие использовать в повседневной жизни на радость себе и окружающим.

девушка-в-наушниках-лежит-на-траве

Стресс

Если вы быстро возбудимая и часто неуравновешенная натура, музыка может успокоить ваши потрёпанные нервы. Специалисты американской ассоциации музыкальной терапии и исследователи из Йельского Университета обнаружили, что пациенты хирургических отделений меньше подвержены стрессу, если слушают любимые композиции в течение 30-ти минут перед началом операции. Более того, больные, попадавшие в отделение интенсивной терапии в критическом состоянии, начинали чувствовать облегчение и спокойствие, после часового прослушивания фортепианных сонат Моцарта. Учёные убеждены в положительном успокаивающем влиянии гармоничной музыки и считают, что избавиться от стресса и тревоги можно с помощью любимых мелодий.

Спорт

Музыка легко может изменить ваше настроение, мысли, эмоции и общее психологическое состояние. Если во время физических тренировок слушать композиции умеренной интенсивности, можно в разы увеличить свою выносливость, силу и мощь. Спортивные психологи утверждают, что влияние музыки на человека можно приравнять к воздействию любого вида наркотиков, повышающих работоспособность. В следующий раз, чтобы повысить эффективность своих тренировок и быстрее избавиться от лишнего веса, загрузите в MP3-плеер песни с тактовой частотой от 125 до 140 ударов в минуту, прежде чем сядете на велотренажер или станете на беговую дорожку.

Работа

Негромкие мелодии могут сделать из вас профессионала в своём деле. Недавно опубликованные исследования учёных в журнале Work показали, что молодые работники становятся более внимательными и сосредоточенными, если слушают музыку без слов. Возьмите на вооружение этот факт. Инструментальные мелодии, звучащие как фон, могут помочь сконцентрироваться при работе над важным проектом. Но остерегайтесь тех треков, которые вызывают у вас повышенный прилив положительных эмоций. Музыкальные произведения, которые вам очень нравятся, будут только отвлекать от поставленных рабочих задач.

Допустимая громкость

Имейте в виду, даже если ваш музыкальный плеер легко помещается на ладони, он может нанести серьёзный удар по здоровью и лишить вас слуха частично или полностью. По данным американского национального института глухоты, шумы громче 85-ти децибел могут привести к необратимой потере слуха. (Чтобы вам было более понятно – громкость звука работающей газонокосилки составляет 90 децибел). Если громкость любого современного аудио-плеера поставить на максимум, вы точно получите акустический удар по барабанным перепонкам свыше 100 децибел. Поэтому следуйте хорошему эмпирическому правилу: если ваши друзья слышат музыку, доносящуюся из ваших наушников, значит, вам следует уменьшить громкость.

 

2 комментария: Влияние музыки на человека: благотворная сила звука

  • Regina-60

    Музыка- вибрации, язык Вселенной.Адресованы душе человека. Спасибо за статью. Материал толковый.

  • кошка-кошка

    Ну это давно известно! Есть достаточно много литературы о музыкотерапии и т. д. Даже у коров удои повышаются, если они слушают классическую музыку. И растения лучше себя чувствуют. Спасибо за интересное сообщение.

Добавить комментарий

Введите свой E-mail: