Единственное место, где есть ответы на все женские вопросы!

12 продуктов, предотвращающих выпадение волос

С возрастом скорость роста волос неизбежно замедляется. И хотя существует множество методов лечения и косметических продуктов, устраняющих эту проблему, одним из самых простых и важных факторов, обеспечивающих здоровье волос, является ваша диета.

Вот список из двенадцати продуктов, которые следует включить в свой ежедневный рацион, чтобы успешно бороться с выпадением волос.

Орехи и семена

семена и орехи

Орехи и семена богаты полезными жирами, витаминами и белками. Поэтому они, естественно, являются вкусным способом стимуляции роста волос.

Лосось

жареный лосось

Белки и жирные кислоты омега-3, которые содержатся в лососе, делают настоящие чудеса не только с волосами, но и с кожей головы.

Зелень

листовая зелень

Листовая зелень – неотъемлемая часть здорового питания. «Зеленые» витамины помогают напитать и укрепить каждый волосок.

Яйца

глазунья

Яйца содержат огромное количество питательных веществ, но именно белок, железо и биотин способствуют здоровому росту волос. Хотите быть обладательницей великолепной шевелюры, тогда начинайте свой день с яичницы.

Авокадо

разрезанный авокадо

Здоровые жиры, найденные в авокадо, сделают ваши волосы блестящими и шелковистыми.

Постное мясо

красное мясо

Волосяные фолликулы стимулируются железом, что делает постное красное мясо прекрасным дополнением к любому меню. Кстати, для стимуляции роста можно также использовать дарсонваль для волос от Венко.

Греческий йогурт

йогурт от выпадения волос

Греческий йогурт является богатым источником витаминов, которые укрепляют волосы как снаружи, так и внутри. Кроме того, греческий йогурт можно не только употреблять в пищу, но и делать из него успокаивающие маски для волос.

Сладкий картофель

сладкая картошка

В сладком картофеле содержится много витамина С, который способствует более высокому темпу производства коллагена для волос. Так что в следующий раз, когда вам захочется картошки-фри, вспомните об этой здоровой альтернативе.

Фрукты и ягоды

ягоды и фрукты

Фрукты и ягоды также богаты витамином С, который предотвращает ломкость и выпадение волос.

Курица

бедра курицы

Курица считается одним из лучших источников белка, который так необходим для сохранения живых и активных волосяных фолликул.

Мёд

мед в банке

Чтобы предотвратить выпадение волос, нужно не только есть мёд, но и применять его в качестве местного средства для лечения волос. Он помогает избавиться от сухости кожи головы и зуда, а также способствует более здоровому росту волос.

Устрицы

открытые устрицы

Устрицы богаты цинком, который значительно облегчает профилактику выпадения волос. Время от времени лакомьтесь устрицами и наблюдайте за прекрасным состоянием своих волосяных стержней.

А вот одна из наших прошлых публикаций http://gospodarka.ru/kak-zastavit-volosy-rasti-bystree-praktichnye-sovety.html, где мы рассказывали, как заставить волосы расти быстрее. Возможно, эта информация тоже вам пригодится.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на женский журнал gospodarka.ru обязательна!

В дополнение к вышесказанному предлагаем эффективный народный видео-рецепт от выпадения волос. Не пропустите!

 

Добавить комментарий

Введите свой E-mail: