Единственное место, где есть ответы на все женские вопросы!

Как избавиться от головокружения народными способами?

Потеря пространственной ориентации и чувство неустойчивости, связанное с головокружением, может варьироваться от незначительного неудобства до изнурительного состояния. Частые головокружения (вертиго) обычно связаны с проблемами внутреннего уха или неврологическим расстройством.

Если вертиго мешает вам вести нормальный образ жизни, обратитесь к врачу за назначением определенных рецептурных препаратов. Но если они не помогут, воспользуйтесь этими советами, которые подскажут, как избавиться от головокружения с помощью специальных упражнений и народных средств.

Как избавиться от головокружения без медикаментов?

Чтобы устранить головокружение вам понадобятся:

  • гинко билоба;
  • пиретрум девичий;
  • имбирь;
  • винпоцетин.

Шаг 1

как избавиться от головокружения

Лягте на бок и поднимите голову так, как будто смотрите в глаза, стоящему напротив человеку. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Если у вас начнется головокружение, удерживайте позицию, пока оно не исчезнет.

Шаг 2

упражнение для снятия головокружения

Посидите ровно 30 секунд, а затем лягте на другую сторону и повторите упражнение. Делайте его по 3 раза в день в течение следующих 2-х недель.

Шаг 3

хождение по кругу

Ходите по кругу диаметром около 4-х метров в течение 3-х минут. Делайте это 3 раза в день в течение следующих 2-х недель.

Шаг 4

хождение задом наперед

Ходите задом наперед по прямой линии. Делайте это с головой, наклоненной в одну сторону, а затем повторите все то же самое с головой, наклоненной в другую сторону. Опять же, постарайтесь выполнять это упражнение 3 раза в день в течение следующих 2-х недель.

Шаг 5

как избавиться от вертиго

Принимайте по 120 мг гинко билоба 2 раза в день. Исследование, проведенное в больнице Фримена (Ньюкасл, Англия), показало, что этот растительный лекарственный препарат помогает увеличить приток крови к мозгу и восстановить повреждения внутреннего уха. Гинко билоба – исключительно эффективное средство для лечения головокружения с минимальными побочными эффектами.

Шаг 6

травы от головокружения

Чтобы избавиться от головокружения попробуйте другие народные средства, такие как пиретрум, имбирь и винпоцетин. Они не были изучены так же тщательно, как гинко билоба, но каждый из них обладает нужным лечебным эффектом. Пиретрум улучшает кровообращение и снимает воспаление во внутреннем ухе. Имбирь избавляет от тошноты и головокружения. А винпоцетин увеличивает поступление кислорода в мозг.

Шаг 7

диета

Пересмотрите свой рацион. Диетологи и специалисты восточной медицины рекомендуют ограничить потребление сладких и жирных продуктов питания людям, страдающим от частых головокружений.

Шаг 8

фрукты и овощи

Ешьте больше овощей и фруктов. Они способствуют увеличению притока крови в мозг и помогают избавиться от вертиго.

 

Добавить комментарий

Введите свой E-mail: