Единственное место, где есть ответы на все женские вопросы!

Уход за кожей после 30: правила, советы, запреты

Человек – удивительное существо. В детстве он хочет поскорее повзрослеть, а повзрослев, мечтает снова стать ребенком. К сожалению, старение неизбежно, и понимание этого наступает именно в 30-летнем возрасте. Тем не менее, наука не стоит на месте, и сегодня мы знаем множество способов омоложения и продления своей красоты.

Правильный уход за кожей после 30 и здоровые привычки способны скрыть признаки старения. Кроме того, такие косметические процедуры, как очищение, увлажнение, пилинг и т.д. могут сделать моложе кого угодно на добрый десяток лет.

Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет?

Вот ряд практичных и довольно эффективных советов, которые помогут вам замедлить старение кожи.

уход за кожей после 30

Солнце

Если хотите сохранить свою кожу гладкой и упругой, держитесь подальше от солнца, которое обезвоживает кожу и провоцирует появление темных возрастных пятен.

Шляпа и солнцезащитный крем

Если же вы жить не можете без солнечных ванн, носите шляпу с широкими полями и пользуйтесь солнцезащитным кремом с достаточным уровнем SPF.

Пища

Фрукты, овощи и белки, содержащиеся в лососе и постном мясе, богаты витаминами и микроэлементами, которые помогают организму эффективно выполнять свои функции. Эти продукты являются основой здорового и антивозрастного питания.

Физические упражнения

Спорт не только позволит вам оставаться в прекрасной форме, но и убережет вас от провисания кожи, которое может появиться от длительного применения диеты для похудения. Кроме того, физические упражнения вызывают естественный девичий румянец, позволяющий выглядеть значительно моложе своих лет.

Сон

Здоровый сон является одним из важных компонентов правильного комплексного ухода за кожей после 30. Поверьте, ничто так не освежает внешний вид женщины, как чудесный ночной отдых.

Чего не следует делать в 30-летнем возрасте, чтобы выглядеть молодо?

30-летняя женщина

Курить

Курение не только способствует появлению раку легких, но и высвобождает свободные радикалы, которые приводят к старению кожи.

Тереть глаза

Область вокруг глаз очень нежная. Поэтому любое агрессивное воздействие на эти участки может привести к повреждению капилляров, что вызовет появление темных кругов под глазами.

Тереть лицо

Во время умывания поглаживайте лицо и ни в коем случае не трите его с усилием. Регулярное трение ослабляет кожные покровы и приводит к провисанию кожи.

Использовать слишком живую мимику

Вряд ли вы захотите превращать свое лицо в статую, тем не менее, чтобы избежать раннего появления мимических морщин старайтесь как можно реже морщить лоб и щурить глаза.

 

Добавить комментарий

Введите свой E-mail: