Верите вы или нет, но даже пара свободных минут сутра, использованных с умом, могут изменить весь ваш последующий день в лучшую сторону. Вот, что можно сделать, если у вас осталось какое-то время после утренних сборов. Уже собрались на работу, но ещё рано выходить из дома? Тогда займите себя одним из этих 10 способов.
1. Заправьте кровать
Или, по крайней мере, просто поправьте скомканную постель. Учёные утверждают, что ежедневная уборка своего спального места приводит к более высокой производительности труда и улучшению сна.
2. Положите грязную одежду в корзину для белья
Поскольку это действие займёт у вас от силы 30 секунд, можно пойти дальше и развесить сушиться влажные полотенца.
3. Подготовьтесь к приготовлению ужина
Например, достаньте из морозилки кусок мяса и положите его в раковину размораживаться.
4. Выпейте стакан воды
Как ни странно, но этот простой совет немаловажен для здоровья. Последние медицинские исследования подтвердили, что 8 больших глотков воды сутра ускоряют обменные процессы в организме, благодаря чему улучшается состояние кожи.
5. Протрите стол и столешницу
Возможно, после завтрака на кухне остались крошки. Поэтому, если у вас в запасе есть хотя бы несколько минут, протрите стол со столешницей и подметите. Придя домой после тяжелого трудового дня, вы будете чувствовать себя менее раздраженной, когда увидите чистую кухню.
6. Загрузите посудомоечную машину
Сделайте это, чтобы сэкономить своё вечернее время.
7. Займитесь йогой
Конечно, у вас не будет достаточного времени на выполнение обычного комплекса упражнений, но кое-что вы успеете сделать, чтобы восстановить душевное равновесие перед началом нового дня. Если вы не являетесь поклонницей йоги, просто выполните пару физических упражнений, которые помогут вам зарядиться энергией.
8. Составьте список дел
Хотите быть более продуктивной в течение дня? Создайте список важных дел, который поможет вам распланировать своё время и расставить приоритеты.
9. Ответьте на электронную почту
Если вы тоже являетесь частью цифрового мира, то, скорее всего, ваш электронный почтовый ящик забит под завязку. Выберите письмо, ответ на которое не займёт более двух минут, и порадуйте адресата своим вниманием. Психологи утверждают, что одно простое полезное действие сутра, способно мотивировать к выполнению более сложных задач в течение дня.
10. Напишите любовную записку
Напишите несколько тёплых слов своим детям или короткую любовную записку мужу, которую он увидит, вернувшись домой. Если вы только начали с кем-то встречаться, но ещё не живете вместе, отправьте любимому человеку небольшое приятное текстовое сообщение.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на женский журнал gospodarka.ru обязательна!
А в качестве бонуса предлагаем посмотреть интересное видео о правильном планировании женского времени. Не пропустите!
Добавить комментарий