Разрыв отношений: плюсы от расставания с мужчиной

Специалисты утверждают, что процесс психологического восстановления после расставания является очень болезненным и сложным промежутком времени. И именно нежелание проверять правдивость этой информации на себе, заставляет многих женщин мириться с отношениями, которые их уже давно не устраивают.

Но так ли страшен разрыв отношений? Что, если этот переломный момент наоборот придаст вам больше сил, сделает здоровее и счастливее? В это трудно поверить, но многие психологи заявляют, что чаще всего расставания идут нам только на пользу! Хотите узнать, почему?

Расставание может сделать вас лучше

В описании психологического тестирования 92-х студенток, проведённом в Университете Миннесоты в 2013 году, говорится, что после разрыва отношений испытуемые рассказывали о поразительном личностном росте, в том числе о появлении большей уверенности в себе и лучшем понимании того, чего они хотят от будущего партнёра. Авторы исследования объясняют это тем, что после расставания нам больше не нужно обосновывать, почему мы должны находиться вместе с тем или иным человеком, и это позволяет посмотреть на некоторые вещи по-другому, с большей ясностью.

Недавно опубликованные исследования учёных показали, что после разрыва мы действительно запутываемся в своих чувствах и попадаем в мир неопределённости. Но стать на некоторое время немного потерянной – это не обязательно плохо. Изменения внутреннего «Я», происходящие в это время, делают нас добрее и позитивнее. В связи с чем мы получаем возможность изменить свою жизнь и начать двигаться в ином, более правильном направлении.

Физические и психические преимущества разрыва отношений

Вот пять основных физических и психических преимуществ, на которые вы можете рассчитывать после разрыва отношений.

1. Вы станете спокойнее

Вам не нужно больше тратить каждую свободную минуту на вашего мужчину. У вас появляется гораздо больше свободного времени для себя любимой. Кроме того, вы теперь сами можете контролировать свою жизнь и нести ответственность за всё, что с вами происходит. Это называется — свобода (за которой, возможно, вы уже давно скучали), а с ней, как правило, приходят умиротворённость и спокойствие.

Если расставание далось вам действительно тяжело, попробуйте заняться медитацией, выделяя по 15-20 минут в день на визуализацию позитивных мыслей и образов. Медитация – это отличный способ сделать себя счастливее и восстановить душевное равновесие.

2. Будете лучше питаться

Согласитесь, трудно отказаться от пиццы, когда он уже её заказал. Часто женщины набирают лишний вес именно потому, что испытывают пищевую зависимость от мужского режима питания. После разрыва отношений вы можете целиком сосредоточиться на своих калориях и, особенно, на размерах порций.

Выбирайте здоровую еду, которая поможет оставаться в хорошей форме. Для этого вам потребуются витамины (красный перец, персики, печёный картофель, коричневый рис и цельнозерновой хлеб) и калий (ананас, шпинат или вишня). Кроме того, старайтесь употреблять достаточное количество белка для укрепления волос и соблюдайте правильный режим сна для улучшения общего состояния здоровья.

3. Начнёте жить более полноценной жизнью

Нет более подходящего времени, чем сейчас, чтобы вспомнить, что вам действительно нравится или не нравится, и поставить перед собой определённые цели. Женщина в отношениях тратит слишком много времени и энергии на своего мужчину, забывая о собственных нуждах. После разрыва отношений вы сможете вновь обрести саму себя и вернуть былые радости жизни. Решите, чего вы хотите, и смело следуйте за своими желаниями!

4. Займётесь своей фигурой

Если ваши прошлые отношения не оставляли места для посещения тренажерного зала, пришло время всё исправить и вернуть себе подтянутую и стройную фигуру. К тому же многие психотерапевты прописывают своим пациенткам спортивные нагрузки, которые успешно заменяют лекарства от депрессии и тревоги.

5. Обретёте новых подруг и вернёте старые связи

Разрыв отношений – это не повод замыкаться в себе и сторониться общения. Да вы и не сможете этого сделать, поскольку отсутствие мужчины автоматически означает присутствие подруги. В опубликованных исследованиях Университета Миннесоты сказано, что расставание является хорошим катализатором для настоящей женской дружбы.

Заключение

Если совместная жизнь вас уже не радует и даже тяготит, ваши страдания рано или поздно выйдут наружу и расставание станет неизбежным. Не мучайте себя, не тешьте надежду и не обманывайте партнёра – позвольте и себе и ему измениться, продолжить развиваться, наслаждаться жизнью и самостоятельно искать свой путь.