Единственное место, где есть ответы на все женские вопросы!

Омолаживающий коктейль: простой пошаговый рецепт

С каждым годом наша кожа стареет. Именно поэтому такой бешеной популярностью пользуются антивозрастные косметические продукты. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что большинство из них изготовлены из компонентов, которые можно есть и пить, тем самым омолаживая организм изнутри?

Этот омолаживающий коктейль как раз является сосредоточением всех полезных ингредиентов и питательных веществ. К тому же готовится он за считанные минуты, а пользы приносит намного больше, чем самый чудодейственный крем или маска для лица.

Как приготовить омолаживающий коктейль?

рецепт омолаживающего коктейля

Для приготовления одной порции коктейля вам понадобятся:

  • полстакана простого йогурта или кефира;
  • треть стакана гранатового сока;
  • четверть стакана свежевыжатого апельсинового сока;
  • полстакана черники;
  • полстакана клубники;
  • 1 чайная ложка оливкового масла;
  • половинка чайной ложки зеленого чая Матча.

необходимые ингредиенты для коктейля

Почему именно эти ингредиенты используются для омолаживающего коктейля?

Йогурт/кефир – хотя омолаживающие свойства йогурта или кефира никогда не были научно доказаны, они богаты кальцием, который помогает бороться с возрастным остеопорозом. Йогурт с кефиром также содержат «хорошие бактерии», поддерживающие правильную работу кишечника, поэтому они являются отличной базой для любого полезного коктейля.

Гранатовый сок – в гранате содержится большое количество витамина С, который защищает тело от последствий вредного воздействия солнечных лучей и возрастной сухости кожи. В гранате также присутствует эллаговая кислота, которая восстанавливает ущерб, нанесенный свободными радикалами, и питательное вещество пуникалагин, увеличивающее способность организма сохранять вырабатываемый коллаген.

Апельсиновый сок – свежий апельсиновый сок не только содержит витамин С, но и прекрасно увлажняет кожу изнутри.

Черника – эта ягода богата антиоксидантами, которые предоставляют дополнительную защиту от воздействия свободных радикалов, солнца, а также эмоционального и физического стресса.

Клубника – в ней также как и в гранате с апельсином, содержится большое количества витамина С.

Оливковое масло – оливковое масло содержит полифенолы, которые являются мощными антиоксидантами, способными предотвратить некоторые возрастные заболевания. Кроме того, оно богато омега-3 жирными кислотами, улучшающими кровообращение и общее состояние кожи. Некоторые оливковые масла бывают горькими, поэтому для омолаживающего коктейля лучше выбирать масло с нейтральным вкусом.

Зеленый чай Матча – чай Матча содержит огромное количество мощных антиоксидантов (больше чем черника и гранат вместе взятые), поэтому он действительно обладает омолаживающими свойствами. В нём также есть катехин полифенолы, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами. Последние научные исследования показали, что полифенолы помогают бороться даже с раком.

Шаг 1

блендер

Поместите все ингредиенты в блендер.

Шаг 2

смешивание

Взбейте ингредиенты до однородной консистенции.

Шаг 3

антивозрастной коктейль

Налейте в стакан и сразу пейте.

Кстати, вот рецепт антиоксидантного коктейля http://gospodarka.ru/poshagovyy-retsept-antioksidantnogo-kokteylya.html, которым мы делились в одной из прошлых публикаций. Возможно, он тоже вам пригодится.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на женский журнал gospodarka.ru обязательна!

А в качестве бонуса предлагаем видео-рецепт зеленого коктейля для похудения. Не пропустите!

 

Добавить комментарий

Введите свой E-mail: