С каждым годом наша кожа стареет. Именно поэтому такой бешеной популярностью пользуются антивозрастные косметические продукты. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что большинство из них изготовлены из компонентов, которые можно есть и пить, тем самым омолаживая организм изнутри?
Этот омолаживающий коктейль как раз является сосредоточением всех полезных ингредиентов и питательных веществ. К тому же готовится он за считанные минуты, а пользы приносит намного больше, чем самый чудодейственный крем или маска для лица.
Как приготовить омолаживающий коктейль?
Для приготовления одной порции коктейля вам понадобятся:
- полстакана простого йогурта или кефира;
- треть стакана гранатового сока;
- четверть стакана свежевыжатого апельсинового сока;
- полстакана черники;
- полстакана клубники;
- 1 чайная ложка оливкового масла;
- половинка чайной ложки зеленого чая Матча.
Почему именно эти ингредиенты используются для омолаживающего коктейля?
Йогурт/кефир – хотя омолаживающие свойства йогурта или кефира никогда не были научно доказаны, они богаты кальцием, который помогает бороться с возрастным остеопорозом. Йогурт с кефиром также содержат «хорошие бактерии», поддерживающие правильную работу кишечника, поэтому они являются отличной базой для любого полезного коктейля.
Гранатовый сок – в гранате содержится большое количество витамина С, который защищает тело от последствий вредного воздействия солнечных лучей и возрастной сухости кожи. В гранате также присутствует эллаговая кислота, которая восстанавливает ущерб, нанесенный свободными радикалами, и питательное вещество пуникалагин, увеличивающее способность организма сохранять вырабатываемый коллаген.
Апельсиновый сок – свежий апельсиновый сок не только содержит витамин С, но и прекрасно увлажняет кожу изнутри.
Черника – эта ягода богата антиоксидантами, которые предоставляют дополнительную защиту от воздействия свободных радикалов, солнца, а также эмоционального и физического стресса.
Клубника – в ней также как и в гранате с апельсином, содержится большое количества витамина С.
Оливковое масло – оливковое масло содержит полифенолы, которые являются мощными антиоксидантами, способными предотвратить некоторые возрастные заболевания. Кроме того, оно богато омега-3 жирными кислотами, улучшающими кровообращение и общее состояние кожи. Некоторые оливковые масла бывают горькими, поэтому для омолаживающего коктейля лучше выбирать масло с нейтральным вкусом.
Зеленый чай Матча – чай Матча содержит огромное количество мощных антиоксидантов (больше чем черника и гранат вместе взятые), поэтому он действительно обладает омолаживающими свойствами. В нём также есть катехин полифенолы, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами. Последние научные исследования показали, что полифенолы помогают бороться даже с раком.
Шаг 1
Поместите все ингредиенты в блендер.
Шаг 2
Взбейте ингредиенты до однородной консистенции.
Шаг 3
Налейте в стакан и сразу пейте.
Кстати, вот рецепт антиоксидантного коктейля /poshagovyy-retsept-antioksidantnogo-kokteylya.html, которым мы делились в одной из прошлых публикаций. Возможно, он тоже вам пригодится.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на женский журнал gospodarka.ru обязательна!
А в качестве бонуса предлагаем видео-рецепт зеленого коктейля для похудения. Не пропустите!
Добавить комментарий